Pudding di riso nero
febbraio 19, 2016
La prima mezz'ora che sento piovere e mi rendo conto che è domenica e posso restare a letto sono quasi contenta. Ma dopo due giorni di pioggia battente c'è di che pentirsi anche per quel fugace pensiero. Perché, va bene che ce n'era bisogno, ma io comincio a non poterne più. Del grigio plumbeo, dell'umidità e dell'ombrello.
Tutta quella che non è venuta nei mesi scorsi sembra essersi messa d'impegno a recuperare il tempo perso, vista la costanza con cui la pioggerella domenicale ha virato al diluvio.
In campagna - se è possibile - è anche peggio: l'Alano è continuamente combattuta tra azzardare un'uscita o aspettare la primavera, il Sauro è recluso controvoglia in scuderia con la criniera bagnata - e non solo quella - ma non si fa certo intimorire dalla pioggia, è un tipo bizzarro lui. Io, guardo l'orizzonte speranzosa alla ricerca di un colorino pastello e, nelle more, mi rifugio in cucina: c'è da aspettarsi un'impennata nei consumi di elettricità , vista la costanza con cui accendo il forno. Per scongiurare anche un'impennata calorica, ripiego su consolazioni morigerate perché, va bene peccare, ma siamo pur sempre in quaresima.
Abbracci,
V.
In campagna - se è possibile - è anche peggio: l'Alano è continuamente combattuta tra azzardare un'uscita o aspettare la primavera, il Sauro è recluso controvoglia in scuderia con la criniera bagnata - e non solo quella - ma non si fa certo intimorire dalla pioggia, è un tipo bizzarro lui. Io, guardo l'orizzonte speranzosa alla ricerca di un colorino pastello e, nelle more, mi rifugio in cucina: c'è da aspettarsi un'impennata nei consumi di elettricità , vista la costanza con cui accendo il forno. Per scongiurare anche un'impennata calorica, ripiego su consolazioni morigerate perché, va bene peccare, ma siamo pur sempre in quaresima.
Abbracci,
V.
Pudding di riso nero (per due persone)
80 g di riso nero (tipo Venere)
1 banana
1 kiwi
1 yogurt bianco
Latte
Cacao amaro, un cucchiaio raso
Nocciole, noci, fiocchi di cereali, complessivamente due cucchiai
Cacao amaro, un cucchiaio raso
Nocciole, noci, fiocchi di cereali, complessivamente due cucchiai
Miele, facoltativo
Mettete il riso in una pentola, copritelo con metà acqua e metà latte e portate a cottura, aggiungendo eventualmente altro liquido. Lasciate raffreddare.
In un mixer frullate metà del riso e la banana, unite al restante riso, aggiungete il cacao e, se necessario, dolcificate con zucchero o miele a piacere (per me è già sufficientemente dolce).
Sbucciate i kiwi e tagliateli a fettine sottili. Tritate grossolanamente noci e nocciole.
Suddividete il composto in 2 bicchieri, completate con i kiwi tagliati a fettine, qualche cucchiaiata di yogurt, le nocciole e i fiocchi di cereali e un filo di miele.
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Tempi e metodi
La ricetta è del genere "semplicissima con brio", solo i tempi meritano una nota a parte.
Il riso nero ha bisogno di una cottura lunga, preparatelo anche la sera prima, lasciatelo raffreddare e alla mattina completate i vostri pudding.
A questo punto a voi la scelta: gustarli subito o metterli in vasetto per una pausa rigenerante.
Per la serie "Ricette senza"
L'idea di questo pudding è di Jamie Oliver, con le varianti della sottoscritta. Se invece vi siete persi la torta di mele senza burro e latte guardate qui.